Glavni učinki eteričnega olja valerijana
- Podpora spanju: baldrijanovo olje se pogosto uporablja za spodbujanje sprostitve in izboljšanje kakovosti spanja. Ima pomirjujoče lastnosti, ki lahko pomagajo ljudem z nespečnostjo ali drugimi motnjami spanja.
- Blaženje stresa in tesnobe: olje se pogosto uporablja zaradi svojih pomirjujočih učinkov, ki lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in stres. Poveča raven gama-aminomaslene kisline (GABA) v možganih, ki ima pomirjujoč učinek.
- Sprostitev mišic: baldrijanovo olje se lahko uporablja za sprostitev mišic in zmanjšanje mišičnih krčev. Še posebej je koristno za tiste, ki se soočajo z mišično napetostjo ali krči.
- Blaženje menstrualnih bolečin: zaradi sproščujočega delovanja na mišice blaži menstrualne krče in nelagodje.
Način uporabe
100-odstotno eterično olje je še posebej primerno za difuzorje in aroma svetilke. Pri nanašanju na kožo uporabljajte eterično olje le razredčeno z osnovnim masažnim oljem.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.